 |
| quitor.com |
Tidur adalah keadaan istirahat alami yang dialami pada semua mahluk hidup.Tidur merupakan kebutuhan mahluk hidup yang harus dipenuhi selain makan, sandang, papan
Manusia pada umunya menghabiskan 1/3 hari dalam hidupnya untuk tidur. akan tetapi kebutuhan tidur disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, dan pekerjaan. Bayi cenderung banyak menghabiskan waktunya untuk tidur. Tidur memang banyak memberi manfaat. diantaranya mengembalikan energi, mood, dan bahkan meregenerasi sel kulit. pada saat terjaga di dalam otak terdapat gelombang beta
namun berikut ini, saya akan menjelaskan mengenai ritme tidur/tahapan tidur yang terjadi pada manusia :
Tahap 1. Gelombang
otak anda menjadi kecil dan tidak
beraturan dan anda merasa anda berada
diujung kesadaran. Dalam keadaan tidur ringan, Bila dibangunkan dalam keadaan
ini, anda dapat mengingat fantasi-fantasi atau beberapa visual yang anda lihat. pada saat pertama anda menutupkan mata, otak anda memproduksi gelombang alpha
Tahap 2. Otak anda
terkadang
